Calisthenics Playbook for Push Pull Squat: Get Strong with Comic-Style Bodyweight Fitness

Amatör boken.

Love this book very much. Value for money. Shipped out almost immediately. Seller is very responsive as well.

Cercavo una guida ben strutturata e finalmente ho trovato questo manuale. Davvero un bel libro, ideale sia per chi vuole iniziare con il calisthenics, sia per chi cerca una guida da consultare costantemente per impostare i propri allenamenti. Cosa rende ottimo questo libro: Struttura chiara: La suddivisione basata sui pattern di movimento fondamentali (Push, Pull, Squat) rende la consultazione immediata e intuitiva. Progressioni dettagliate: Mostra chiaramente come scalare gli esercizi, dai movimenti propedeutici di base fino alle varianti più avanzate. Praticità: Approccio molto diretto e schematico, perfetto da tenere a portata di mano durante le schede di allenamento per verificare la corretta esecuzione e le alternative agli esercizi. Spedizione e imballaggio Servizio Amazon come sempre impeccabile: il pacco è arrivato in tempi brevissimi e la copertina/pagine erano in perfette condizioni, senza pieghe o ammaccature. Consigliato a chiunque voglia costruire forza e padronanza del proprio corpo in modo sistematico e guidato!

Es un excelente libro, enseña los principios de la calistenia, que músculos ejercitas en cada ejercicio y además progresiones que ayuda tanto a principiantes como a gente mas avanzada. El libro ademas trae al final sets de ejercicios para cada uno de tus objetivos, ademas de instrucciones de como elaborar tu rutina semanal. Los sets vienen para diferentes niveles y explican en que punto eres capaz de avanzar al siguiente nivel. Larga vida al yellow guy!

excellent